"발바닥 굳은살" 각질원인과 증상?

피부에 압력이 누적·반복되면 스스로 보호하는 과정에서 굳은살이 만들어집니다. 각질층 가장 바깥쪽부터 계속해서 단단해지고 두꺼워집니다. 압력이 넓게 가해지면 굳은살이 생기며, 좁은 부위에 집중되면 굳은살 속에 원뿔 모양으로 단단한 핵이 만들어져 티눈이 됩니다.

굳은살은 피부가 벗겨지지 않는 이상 별다른 통증이 없죠. 반면 티눈은 핵의 모서리 부분이 피부 속에 깊이 박혀, 걸을 때마다 뾰족한 물체에 찔린 것과 같은 통증이 생길 수 있습니다.

발에 굳은살이 생기는 이유는 다양합니다. 신발을 작게 신거나 하이힐을 즐겨 신는 등 신발 신는 습관에 따라 굳은살이 생길 수 있으며, 발모양, 보행 습관, 직업 특성 등이 원인이 되기도 합니다.

안타깝게도 발은 하이힐, 끼높이 깔창 등 발건강을 위협하는 것들에 의해 알게 모르게 혹사당하고 있습니다. 

발 앞·뒤꿈치에 모두 굳은살이 생겼다면 발 아치 문제인 요족일 가능성이 있습니다. 요족은 발의 아치가 높아 걸을 때마다 발바닥 전체가 아닌 발 앞·뒤꿈치에만 체중이 실리는 것으로, 앞·뒤꿈치에 통증과 함께 굳은살이 생깁니다.

한쪽 발에만 계속해서 ​굳은살이 ​생긴다면 척추측만증을 의심해봐야 합니다. 척추측만증이 있을 경우 척추가 굽거나 휘어져 걸을 때 한쪽에만 체중이 집중돼 굳은살이 생길 수 있습니다.

굳은살은 발바닥이 마른 상태에서 각질 전용 도구를 이용해 부드럽게 제거한 뒤 보습제를 충분히 발라줘야 하며,평소 양말을 착용하고, 바닥이 푹신한 신발을 신어야 굳은살이 덜 생긴다고 합니다.

수분 부족 또한 굳은살이 생기기 쉬운데 발을 많이 사용하면 지속적인 마찰 때문에 발에 공급되는 수분이 적어질 수 있어 굳은살이 생기기 더욱 쉽습니다.

또한 혈액순환이 충분히 이루어지지 않아도 발의 재생 능력이 떨어지면서 각질과 굳은살이 발생하기도 합니다.

뒤꿈치의 굳은살은 대부분 구두 때문에 생기는 경우가 많은데, 처음부터 구두를 고를 때 부드럽고 발에 잘 맞는 것을 고르는 것이 중요합니다. 신발 바닥이 딱딱한 구두 또는 발 모양을 흐트러트릴 수 있는 높은 굽의 힐은 피하는것이좋습니다. 

폭이 좁고 굽이 높은 하이힐은 오래 신지 않는 것이 좋으며, 통증이 느껴지는 데에도 불구하고 참고 계속 걸으면  발에 두꺼운 굳은살이 잘 생기죠. 체중을 한쪽으로 쏠리게 하는 걸음걸이는 피하도록 합니다.

바른 자세로 걷는 습관을 들이는 게 중요합니다.

시중에 파는 각질 제거용 돌멩이나 발판 등으로 무리하게 문지르는 것 위험합니다. 각질 연화제로 용해시켜 굳은살을 부드럽게 하거나 레이저 치료를 하는 것이 피부를 보호하는 길이죠. 평소 꾸준히 보습제 등을 발라주며 관리하는 것도 효과적입니다.

발바닥에 생긴 아픈 굳은살의 경우 잘 맞지 않는 구두, 노화 및 비정상 압력에 의해서 발생하는 발의 변형 등,굳은살은 피부에 가해지던 압력이 제거되면 자연적으로 소실되는 경향이 있습니다.

굳은살을 완벽히 제거하려면 걸음걸이와 같은 습관을 교정해 궁극적으로 발이 받는 압력을 조절해야 합니다.

압력을 완화시키기 위해서는 신발 안에 패드를 깔거나,  또한 시중에서 구입할 수 있는 살리실산 등의 각질용해제, 젖산 성분이 함유된 로션 등도 치료에 도움이 됩니다.

많은 사람들이 목욕 직후 발이 젖어있을 때 돌 비누나 얇은 면도칼을 이용하여 굳은살을 제거합니다. 하지만 티눈이나 굳은살의 근본 원인을 해소하지 않은 채 무리하게 잡아뜯거나 칼로 잘라내는 것은 피부에 무리를 줄 수 있고, 세균에 감염될 가능성을 높이므로 주의가 필요합니다.